[...] kokosowego jest w spisie produktów? bo nigdzie nie mogę go znaleźć Warzywka: kalarepa, rzodkiewki, szczypior, sałaty mix, ogórki, papryka, pomidory, seler naciowy Suple: omega 3, wiesiołek, Mg, ulgix, od dziś będzie jeszcze Diohespan Max Płyny: pewnie z 2,5 litra wody i będzie więcej Wczorajsza miska podobna do dzisiejszej. Z lenistwa jestem [...]
wybierz samo omega-3, omegi 6 i 9 i tak w nadmiarze dostarczamy dobre źródła tłuszczu to oliwa z oliwek jednonienasycone , dobrej jakości olej lniany omega3, orzechy włoskie omega 3
wiec jak bede lykal omega(omega marine forte 3-6-7-9 ,mam taka narazie ,pozniej olimp/trec) 2kapsy dziennie i do tego z 3-4orzechy i na wieczor ta oliwa extra virgin,bedzie ok?
[...] gr białka) 6.twaróg+łyżka oliwy z oliwek,mleko SUPLEMENTACJA: HI-TEC A.M.G. 35g przed treningiem kreatyna rano i po treningu- 10grx 2 odżywka białkowa(50gram białka) omega-3 OCENA SUPLEMENTU HI-TEC A.M.G.: Smak: 8/10- kwaskowy, ale orzeźwiający Rozpuszczalnosc: 10/10 2 wstrząśniecia w shakerze i pijemy :)(tak samo jak w przypadku [...]
[...] się zawzięłam i jestem zadowolona z tego, że udało mi się dobić do 40minut. ---------------------------------------------- MISKA: warzywa: pomidory, szpinak picie: 2l wody, melisa suple: olej kokosowy, omega 3, B complex, MagB6 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68689d5a41e84d23bef699cbec08a487.png Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-12-16 21:43:02
[...] - Thermo Fusion 2 kaps. rano, 2kaps. po południu - Therm Energy Power 1 kaps. rano - ZMA 2 kaps. przed snem + - wit. C po treningu - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3 - olej z wiesiołka - wit. D Komentarz: czas zwiększyć porcję stano fusion. Do 20g, bo trochę się boję o żołądek - przy 30g były problemy. Thermo fusion i therm energy [...]
[...] się ćwiczyło, bo zjadłam małe śniadanie koło 9, a przez zamieszanie z siłownią trening zaczęłam jakoś po 12 dopiero. Ale generalnie nie było źle. Dieta: +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: pomidory (wliczone na oko), cukinia, buraki (wliczone), kalarepa Aaa, kupiłam olej z konopi, ponoć dobrze działa na skórę, czy [...]
[...] stacjonarny; rozciąganie. Areo w ogóle mi nie szło - przez pierwsze 10min tempo było emeryckie, ale później udało mi się je podkręcić. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa x 2, herbata owocowa +warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, sałata, papryka [...]
[...] https://lh3.googleusercontent.com/-Kw1rSEArNYM/VD6gY-68dXI/AAAAAAAAB-4/Gxg_IzVoCP8/w546-h327-no/placek%2Bz%2Bwhey%27em.jpg 4. chleb graham, sardynki w puszce, warzywa Muszę zacząć czitować czy coś, bo mi za dużo żył wyłazi i boję się, że znowu zbiję za mocno BF i zaczną się problemy @-) suplementacja: omega-3, kreatyna, kompleks witamin, ZMA